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花菇牛肉酱 宝宝辅食食谱
8.9分
4人做过
宝宝辅食达人
时间:3,0,分,钟,-,1,小,时，难度:简,单，配方:花菇、洋葱、胡萝卜、牛里脊肉，步骤:1.参考月龄：10个月以上，对食材不 2.鲜花菇切去黑色的根部。没有花菇 3.花菇放入碗中，加入适量的清水，冲 4.继续放入沸水中，焯水2分钟。
3,0,分,钟,-,1,小,时
简,单
咸、鲜
4,-,6,人,份
炒
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：牛里脊肉120g、花菇35g、洋葱10g、胡萝卜15g
烹饪时间：20分钟
难度分析：初级
步骤2.
鲜花菇切去黑色的根部。
没有花菇用香菇也可以的。
步骤3.
花菇放入碗中，加入适量的清水，冲洗干净。
步骤4.
继续放入沸水中，焯水2分钟。
步骤5.
沥干水分取出，切成花菇末。
焯水过后的香菇，用手把水分挤一挤，方便炒至干香。
步骤6.
洋葱切成碎末。
步骤7.
胡萝卜切成小丁。
配料的大小可以根据宝宝的月龄和咀嚼能力来调整，1岁左右的宝宝最好把胡萝卜切成细末。
步骤8.
牛里脊肉，剁成细碎。
牛肉最好选择牛里脊或者后腿肉，不用筋膜特别的多的部分。
牛肉一定要剁碎一些，这样便于宝宝咀嚼，如果太大块容易噎着宝宝。你还可以借助料理机打成泥，都ok！
步骤9.
牛肉末中加入适量的玉米油和无添加的宝宝酱油。
步骤10.
继续加入一小勺玉米淀粉，花菇虾皮粉。
加入玉米淀粉可以让牛肉更加滑嫩。
你用虾皮粉也可以，虾皮粉都是我用料理机研磨出来的，宝宝的天然补钙佳品，一岁内的宝宝不能吃盐，用虾皮粉代替调料是再好不过了。
虾皮粉是自制的哦
步骤11.
将所有倒入的材料与牛肉馅混合均匀。
步骤12.
开小火，平底不粘锅中刷入薄薄的一层油，放入调好的牛肉末，翻炒均匀。
步骤13.
炒至牛肉变色，加入洋葱末、胡萝卜丁。
步骤14.
倒入花菇丁，继续翻炒均匀。
步骤15.
加入适量的热水，一直不停的小火翻炒，翻炒至水分收干。
步骤16.
翻炒均匀，加入熟白芝麻。
步骤17.
全是好食材，全是肉，除了亲妈，谁舍得！
可以一次做多做一些，装入密封罐子，凉透了放冷藏，宝宝要吃的时候随时可以吃到啦。
密封罐子最好热水煮一下，消毒灭菌。肉酱密封冷藏保存2-3天是没问题，要尽快食用完，保证营养和口感。
