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杂粮养生粉
6.2分
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安安有个小案板
难度:一般，电器:破壁机，配方:红豆、薏米、黑豆、黑米，步骤:1.将所需杂粮准备好，称重，洗净。 2.将洗净的杂粮控水，之后入锅炒熟。 3.将炒熟的杂粮打碎磨粉，工具任选， 4.打好后晾至常温，密封保存。喝的时
一般
破壁机
冲泡
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红豆150g
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薏米150g
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黑豆150g
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黑米150g
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核桃仁150g
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花生50g
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黑芝麻50g
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燕麦80g
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冰糖适量（可不加）
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
将所需杂粮准备好，称重，洗净。
步骤2.
将洗净的杂粮控水，之后入锅炒熟。先干锅大火炒干水汽，再转小火炒至颜色发黄。炒至过程约10-15分钟即可。
步骤3.
将炒熟的杂粮打碎磨粉，工具任选，粉碎机、研磨机、破壁机一类的都可以，只要粉碎就行。若希望粉质细腻，口感顺滑，可在粉碎后过筛。
步骤4.
打好后晾至常温，密封保存。喝的时候用开水冲泡，如果想要口感好，就加适量冰糖。
