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五谷杂粮精力汤
6.0分
84人做过
Joanne爱素食
时间:1,0,-,3,0,分,钟，难度:简,单，配方:糙米、小米、荞麦、玉米渣，步骤:1.材料：糙米、小米、荞麦、玉米渣、 2.起床后把五谷和豆类连同浸泡的水放 3.煮熟后待凉，然后放入破壁料理机，
1,0,-,3,0,分,钟
简,单
甜
1,人,份
煮
步骤1.
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材料：糙米、小米、荞麦、玉米渣、黑糯米、核桃、花生、腰果、枸杞子、红枣、圆肉、黑芝麻、南瓜子、葵花籽、黑豆。睡前把糙米、小米、荞麦、玉米渣、黑糯米和黑豆洗干净，再加水浸泡
步骤2.
起床后把五谷和豆类连同浸泡的水放锅内，加入坚果、种子、红枣、桂圆、枸杞一起煮熟
步骤3.
煮熟后待凉，然后放入破壁料理机，按豆浆键打成浆或糊（水多一点就变成浆）
