鸡胸肉
煎鸡胸肉
鸡胸肉mix
鸡胸肉饼
窍门配方:
步骤1、 鸡胸肉煮到断生
步骤2、 撕开
步骤3、 叫调料搅拌,因为肉是熟的,所以大家尽情尝味道,合适了再烤
步骤4、 装烤盘
步骤5、 180度,15分钟吧,烤箱不一样,只有觉得干得合适就可以了,中途翻一翻。
步骤6、 拿出来装袋,外食的时候就吃这个补充蛋白质吧。