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减脂瘦身蔬菜沙拉
9.3分
121人做过
难
步骤1.
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准备好一份新鲜的大虾，把虾背挑开，把虾线抽出
步骤2.
然后放入锅中清水煮熟即可
步骤3.
煮熟后要去皮剥出虾仁
步骤4.
准备玻璃生菜，最好要里面的心
步骤5.
冲洗干净，掰碎放入大碗中
步骤6.
剥好的虾放入大碗中
步骤7.
放点红椒块（维生素含量高）
步骤8.
加入适量坚果，可以根据情况而放（核桃仁，杏仁，腰果，花生仁）
步骤9.
然后加少许盐，加少许橄榄油（一定要少许）
步骤10.
加入一勺白糯米醋（纯粮酿造）
步骤11.
撒少许胡椒粉，先拌匀一下
步骤12.
在加1丢丢糖用来提味道的
步骤13.
拌匀后最后再撒少许黑胡椒碎
步骤14.
装盘即可食用
窍门
因为这个必须热量低，就必须放调料的时候讲究低油低盐低糖
坚果可以根据情况随意放，但是不可超过40克
坚果可以根据情况随意放，但是不可超过40克
