共13图
鸡肉变身美味低脂零食
8.6分
861人做过
10分钟以内
难
炒锅、筷子
1人份
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
大火，炒锅烧水放入姜片和料酒。
步骤2.
水开后，转中火，把鸡胸肉放入煮熟。筷子能轻松穿透。
步骤3.
鸡胸肉煮好后放凉。
步骤4.
手撕成鸡丝。
步骤5.
把鸡丝倒入大盆，加入番茄酱。
步骤6.
加入盐。
步骤7.
加黑胡椒粉。
步骤8.
再加入玉米油，因为我不喜欢橄榄油的气味，所以用玉米油。
步骤9.
把鸡丝全部搅拌均匀。腌10分钟。
步骤10.
烤盘垫锡纸，把鸡丝均匀铺在烤盘上。
步骤11.
温度180℃烤30分钟，中途翻面一次。
步骤12.
烤好啦，刚出炉不要吃，放凉再吃，没那么上火，而且热量不高，真的很好吃呢。
