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煎扇贝配沙拉
7.6分
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悦美食
时间:1,小,时,-,2,小,时，难度:一,般，配方:扇贝、西葫芦、小萝卜、小西红柿，步骤:1.将白玉菇切成小块，小番茄一开二， 2.将锅中倒入橄榄油，待油温热，先放 3.锅中接着放入切好的白玉菇，翻炒 4.将西葫芦放入锅中，翻炒，炒软后盛
1,小,时,-,2,小,时
一,般
咸、鲜
2,-,3,人,份
拌
步骤1.
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将白玉菇切成小块，小番茄一开二，黄瓜、西葫芦刨成片，将芦笋切段
步骤2.
将锅中倒入橄榄油，待油温热，先放入芦笋，开始翻炒，并加入东古一品鲜酱油提鲜，待芦笋炒软，盛出
步骤3.
锅中接着放入切好的白玉菇，翻炒 ，炒软后盛出
步骤4.
将西葫芦放入锅中，翻炒，炒软后盛出
步骤5.
最后将黄瓜放入锅中，翻炒，炒软后盛出
步骤6.
将准备好的生菜和炒好的芦笋、白玉菇、西葫芦和黄瓜混合，并倒入少许橄榄油和胡椒粉，进行搅拌
步骤7.
在准备好的扇贝上放入盐和胡椒粉，再倒入少许橄榄油进行腌制
步骤8.
放入热好的油中煎制两面金黄
步骤9.
摆盘，一道营养健康，颜值超高的美味海鲜沙拉为你呈上
