镜头阳光鲜蔬蒸鱼
鲜蔬挞
炒鲜蔬
鲜蔬粥
鲜蔬汤
蒸鱼蒸鱼
咖喱鲜蔬
鲜蔬素饺
窍门配方:
步骤1、 食材大集合
步骤2、 胡萝卜去皮、擦成丝,焯水煮软,然后剁成碎
步骤3、 鱼肉切块,挤柠檬汁去腥
步骤4、 山药去皮,切成丁
步骤5、 把去腥后的鱼肉放入料理机,放入山药丁,再加入一小勺淀粉和蛋清,搅打成泥
步骤6、 在打好的鱼泥里加入胡萝卜碎和紫菜碎,搅拌均匀
步骤7、 在玻璃容器的内壁刷一层油,倒入鱼泥,抹平表面,震出气泡
步骤8、 把打撒的蛋黄液倒在鱼泥的表面
步骤9、 包好保鲜膜,在保鲜膜上扎几个洞
步骤10、 上锅蒸15到20分钟,确保蒸熟