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六味山药粥
8.3分
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食·色
时间:2小时以上，难度:简单，配方:铁棍山药、炒薏米、炒芡实、炒白扁豆，步骤:1.铁棍山药170克，炒薏米50克， 2.山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟 3.去皮 4.切成小圆片
2小时以上
简单
原味
煮
步骤1.
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铁棍山药170克，炒薏米50克，炒芡实50克，炒白扁豆50克，茯苓粉15克，红莲子50克，水适量
步骤2.
山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟
步骤3.
去皮
步骤4.
切成小圆片
步骤5.
莲子薏米芡实扁豆洗净控水
步骤6.
将所有材料倒入炖盅
步骤7.
加入清水
步骤8.
在电炖锅中加水
步骤9.
放入炖盅
步骤10.
盖上盖子，低温档隔水炖煮2-3小时
步骤11.
豆烂粥成
步骤12.
盛出食用
窍门
用水量可根据自己喜好酌情调整。
此粥为体质人群食谱，大便秘结者慎用。
若无电炖锅，也可以将各材料泡发后用炉火直接熬煮。
