健康营养粥
健康营养餐
营养健康粥
健康南瓜饼
窍门配方:
步骤1、老南瓜削皮,切大块,放到蒸锅上蒸。
步骤2、蒸熟后拿出来,等待放凉后和面。
步骤3、南瓜凉了后加入糯米粉,和面。南瓜本身含水分,蒸一下后水分会更多,和面的时候没有额外加水。
步骤4、面和好后揉成光滑的面团
步骤5、把揉好的面团搓成擀面杖那么粗的条
步骤6、把面揪成合适的小块,用手掌按成薄厚和大小适当的圆形饼胚;煎锅烧热,滴几滴油,然后把饼放进去。
步骤7、饼子要小火慢慢煎,时不时翻一下,保证加热均匀。
步骤8、等饼子鼓起来了就基本熟了
步骤9、熟了的南瓜饼装盘,甜糯可口,营养健康。