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破壁机之里脊菠菜养生粥
7.8分
15人做过
Rare食记
时间:30分钟-1小时，难度:一般，配方:里脊肉、大米、菠菜、纯净水，步骤:1.大米淘净，里脊洗净后切成1cm厚 2.加入一勺盐腌制入味 3.把大米和肉放入料理杯，加入清水 4.与主机耦合，盖好盖子，接通电源
30分钟-1小时
一般
辣
煮
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
、大米淘净，里脊洗净后切成1cm厚薄片
步骤2.
加入一勺盐腌制入味
步骤3.
把大米和肉放入料理杯，加入清水
步骤4.
与主机耦合，盖好盖子，接通电源
步骤5.
按开关键待机后，按功能键选择香粥功能。
步骤6.
再按一下开关键，香粥功能启动
步骤7.
菠菜洗净后，沸水中烫一下
步骤8.
捞出沥干切碎，备用
步骤9.
机器在运行过程中，会有多次慢搅拌，防止粘底，料理杯是食品极钢化玻璃怀，加热无忧。
步骤10.
分钟，功能结束，自动警示，香粥已成，切断电源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)
窍门
1、会加热的破壁机，能煮香粥，比较绵软，适合久病胃虚，易于消化吸收。
2、菠菜要开水烫一下，去掉有害的草酸，及涩的口感。
3、水的量，可以据自己喜欢的浓稠度来加减。
