共3图
减脂增肌无油煎鸡胸肉
4.0分
80人做过
何小何下酒菜
难度:一般，配方:鸡胸肉、黑胡椒、蚝油，步骤:1.鸡胸肉洗干净，用厨房纸吸干水份， 2.等待鸡胸肉的过程中可以煮西兰花等 3.放入不粘平底锅煎，煎好后摆盘，开 4.配菜有：西兰花 胡萝卜 玉米 全
一般
平底锅
煎
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鸡胸肉一块
-
黑胡椒少许
-
蚝油少许
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
鸡胸肉洗干净，用厨房纸吸干水份，抹上黑胡椒和蚝油，静放20分钟。
步骤2.
等待鸡胸肉的过程中可以煮西兰花等等配菜
步骤3.
放入不粘平底锅煎，煎好后摆盘，开吃。
步骤4.
配菜有：西兰花 胡萝卜 玉米 全麦吐司 蓝莓 红西柚
