共1图
减肥进行时
3.0分
150人做过
晨释
难度:一般，配方:煮鸡蛋、西红柿，步骤:1.DAY1 -1.5kg早餐： 2.DAY2 -1.25kg早餐 3.DAY3 -0.75kg早餐 4.连续3天拔罐加控制饮食以后，瘦了
一般
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煮鸡蛋
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西红柿
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牛鸡鸭瘦肉
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
DAY1 -1.5kg
早餐：煮鸡蛋2个
午餐：瘦牛肉蒸熟适量
拔罐减肥
晚餐：西红柿2个
步骤2.
DAY2 -1.25kg
早餐：煮鸡蛋2个
午餐：瘦牛肉蒸熟适量
拔罐减肥
晚餐：西红柿2个
步骤3.
DAY3 -0.75kg
早餐：煮鸡蛋2个
午餐：鸡架1个，把皮都去掉
拔罐减肥
晚餐：西红柿2个
步骤4.
连续3天拔罐加控制饮食以后，瘦了7斤，5~10斤时就可以加些食品了，比如酸奶和无油拌菜
步骤5.
DAY4 -0.5kg
早餐：煮鸡蛋1个，酸奶1瓶
午餐：去掉鸡皮的鸡架1个，一个西红柿
晚餐：西红柿2个，菠菜适量
步骤6.
DAY4 -0kg
早餐：煮鸡蛋1个，酸奶1瓶
午餐：去掉鸡皮的鸡架1个，一个西红柿
晚餐：西红柿2个，黄瓜半根，菠菜适量
