海鲜菇豆腐汤
海带豆腐鲫鱼汤
海鲫鱼豆腐菌菇汤
海鲜菇豆腐养生汤
蛋白海鲜菇豆腐汤
豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤
【海带豆腐鲫鱼汤】--孕妈咪36周菜谱
窍门配方:
步骤1、取鲫鱼一条。从腹部剖开,去除内脏和腹内的黑膜。鱼鳃抠净,清洗干净血水。
步骤2、葱姜洗净备用。
步骤3、将葱切段儿,姜切片。
步骤4、取一小碗,放入盐,姜片,和适量的料酒调匀。
步骤5、调好的汁均匀地抹在鱼身和鱼腹内。腌制十分钟,主要是去腥。
步骤6、其间我们做好其它的准备工作:将海鲜菇洗净。
步骤7、将豆腐小块洗净备用。
步骤8、煮汤的锅加入清水放花椒,姜拍碎,放入锅中。
步骤9、水开后将海鲜菇放入锅中中火熬汤。
步骤10、准备好水淀粉,水淀粉可以调清一些。
步骤11、将腌好的鱼清洗干净,用一块干布擦鱼表面和肚里的水分。
步骤12、鱼挂好浆,下油锅炸,油温要达到七成热,七成热的油温就是用手放到油的上面感觉有热度。
步骤13、这是炸好的鲫鱼,两面金黄。
步骤14、这时候锅里的海鲜姑也熬出鲜味了 。把煎好的鱼,放入锅中,小火慢炖五分钟。
步骤15、再将豆腐切成两厘米左右的丁,慢慢的放入锅中,小火炖十五分钟。待汤汁浓郁时,加入适量盐调味,这个菜根本不用放鸡精,因为汤已经够鲜了。
步骤16、盛装。在汤面上撒上点葱段。一道营养丰富,鲜美异常的鲫鱼豆腐海鲜菇汤就炖好了。这是成品图。亲!快来尝尝吧!