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英式快手营养早餐
9.4分
661人做过
2小时以上
困难
平底锅
1人份
步骤1.
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先将不粘平底锅烧热，打入一个煎蛋，无需放油，四周淋些水即可。
步骤2.
盖盖儿小火煎一分钟关火即可。
步骤3.
煎蛋时可以同时煎些水果蔬菜，我今天煎的香蕉。
步骤4.
生菜洗净放入餐盘最下面。
步骤5.
挤些沙拉酱。
步骤6.
放上全麦面包片。
步骤7.
放上奶酪片。
步骤8.
再放上水波蛋，上面撒上黑胡椒碎。
步骤9.
旁边摆上香蕉草莓等水果。
步骤10.
倒一杯牛奶。
步骤11.
开吃吧。
步骤12.
水波蛋蛋液流在面包片上，好吃的不要不要的。
步骤13.
营养低脂哦
步骤14.
成品1
步骤15.
成品2
步骤16.
成品3
步骤17.
成品4
步骤18.
成品5
窍门
1.不喜欢水波蛋的就煎熟即可。2.水果蔬菜根据自己喜好调整吧。
