共14图
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉
9.0分
394人做过
2小时以上
难
平底锅、保鲜膜
电磁炉
1人份
煎
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
一块，我用的小块，觉得太厚的话，中间再切一下。洗净，去下水。
步骤2.
用适量的盐和黑胡椒腌一下，正反都均匀涂抹到。腌15到20分钟。
步骤3.
准备四瓣蒜，蒜太多蒜味会特别浓
步骤4.
做成蒜末
步骤5.
加一勺蜂蜜
步骤6.
再加两勺植物油，有用橄榄油的，可能会更好吃，我就日常做，就用的植物油，出来后也很好吃
步骤7.
把油，蜂蜜，蒜末搅拌均匀
步骤8.
把酱汁倒入腌好后的鸡胸肉上，正反均匀。可以用保鲜膜包起来放入冰箱。我就直接用的碗放进冰箱过了个夜
步骤9.
平底锅，少许油，油热后放入鸡胸肉
步骤10.
正反煎，小火，电磁炉130
步骤11.
正反金黄色，或焦糖色就好
步骤12.
做好了
步骤13.
切块～做好后蒜香和蜂蜜香混合在一起散发出来
