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山药养胃粥
8.4分
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宝宝辅食微课堂
配方:小米、西兰花、胡萝卜、铁棍山药，步骤:1.准备食材：小米10克，西兰花20 2. 3. 4.
煮、锅
步骤1.
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准备食材：小米10克，西兰花20克，胡萝卜20克，铁棍山药30克，宝宝粥米40克。
步骤2.
起锅烧水，水开后，倒入西兰花，焯水2分钟。
»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
步骤3.
焯水后，捞出，将西兰花去梗。
»西兰花的梗纤维较粗，宝宝不容易消化，所以要去掉哦！
步骤4.
西兰花剁碎。
»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
步骤5.
分别将铁棍山药切丁；胡萝卜切丁。
»妈妈们处理山药的时候记得带上手套，防止过敏哦~
步骤6.
胡萝卜用辅食机搅碎。
步骤7.
奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
步骤8.
再倒入600毫升清水。
»这里水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感。
步骤9.
大火煮30分钟。
步骤10.
倒入西兰花碎，再煮5分钟。
步骤11.
喷香喷香的粥就煮好啦~~
步骤12.
红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口，来一碗这样好吃又好看的辅食，肯定胃口大开啦~~~
