共17图
减脂增肌餐～蔬菜鸡肉饼（100克/92卡）
9.6分
69人做过
霏源妈
配方:黑胡椒粉，步骤:1.玉米洗净煮熟 2.豌豆洗净可以和玉米一起煮 3.鸡胸肉洗净切块儿 4.放料理机打成泥
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鸡胸肉（372卡）280克
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胡萝卜（32卡）100克
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豌豆（107卡）100克
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玉米粒（112卡）85克
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面粉（109卡）30克
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水30克
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一品鲜（13卡）16克
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耗油（6卡）5克
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黑胡椒粉1克
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油少量
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
玉米洗净煮熟
步骤2.
豌豆洗净可以和玉米一起煮
步骤3.
鸡胸肉洗净切块儿
步骤4.
放料理机打成泥
步骤5.
加入:面粉，水，一品鲜，耗油，黑胡椒粉鸡蛋拌匀
步骤6.
三种食材一起加入鸡胸肉泥中顺时针搅拌均匀
步骤7.
胡萝卜切丁
煮熟的豌豆去皮取粒
玉米煮熟和取玉米粒（我是用刀切的）
步骤8.
取100克
步骤9.
锅里加入少量油
步骤10.
每个饼100克（能做7个）放入锅里，加盖小火煎
步骤11.
定型后翻面煎
步骤12.
小火煎到两面金黄就可以出锅了。
步骤13.
成品
步骤14.
成品
步骤15.
成品
步骤16.
成品
